朝ローラーやサイクリング

今週からなんとか復活して、朝起きて30分のローラーを再開しました。
前のように10分アップ、5分メディオ・5分レスト、5分メディオ・5分ダウン、で合計30分。
土曜日は、あんまり時間がなかたけど多摩サイを国立折り返しまでサイクリング・ペースで。

甲州街道が早朝から結構混んでて、おまけに車が飛ばしてるので怖い怖い。
でもやっぱり外で乗るのは気持ち良いなぁ〜

来週も頑張って、週末は山中湖。