2010-10-23から1日間の記事一覧
今週からなんとか復活して、朝起きて30分のローラーを再開しました。 前のように10分アップ、5分メディオ・5分レスト、5分メディオ・5分ダウン、で合計30分。 土曜日は、あんまり時間がなかたけど多摩サイを国立折り返しまでサイクリング・ペースで。甲州街…
今週からなんとか復活して、朝起きて30分のローラーを再開しました。 前のように10分アップ、5分メディオ・5分レスト、5分メディオ・5分ダウン、で合計30分。 土曜日は、あんまり時間がなかたけど多摩サイを国立折り返しまでサイクリング・ペースで。甲州街…