2010-05-26 朝練 bicycle 本日は5:40起床、10分ほど二度寝してしまいました。あぶないあぶない、、、 冷蔵庫からCCDドリンクを1本取り出し、5:45から開始。やっぱり冷たい方が飲みやすいね。固定ローラー 30分アップ 10分メディオ 15分ダウン 5分 今日も無理しない感じでゆっくりと。やっぱり毎日続けることが大事だね。