2010-04-26 朝練 bicycle 5:55起床、6:00からローラー。固定ローラー 30分アップ 10分メディオ 15分ダウン 5分 ・・・の予定で始めたんだけど、昨日の疲れが残ってる感じで心拍もケイデンスも上がってこないので とりあえず30分流して、汗かいて終了。