2010-04-21から1日間の記事一覧
5:50起床、5:55からいつも通り。固定ローラー 30分アップ 10分メディオ 15分ダウン 5分 今日は所謂「やまめポジション」風(骨盤を倒してお腹を出す)でメディオしてみたところ、 なんと心拍が5〜10拍下がることを発見。これはすごい。 メディオが終わったあ…
5:50起床、5:55からいつも通り。固定ローラー 30分アップ 10分メディオ 15分ダウン 5分 今日は所謂「やまめポジション」風(骨盤を倒してお腹を出す)でメディオしてみたところ、 なんと心拍が5〜10拍下がることを発見。これはすごい。 メディオが終わったあ…