朝ローラー

今日はキーちゃんがジジババの家にお泊まりなので、静かな朝です。
7時半過ぎに自然起床、雨は降ってなかったけど、台風の影響で物凄い風です。
みんなでご飯を食べて、ゆっくりして9時半過ぎからローラーを回す。

固定ローラー　30分

アップ 10分

メディオ　5分

レスト　5分

メディオ　5分

ダウン　5分

内容は昨日と同じ。地道にこれを続けますか、って感じです。