2010-08-06 朝ローラー bicycle 5:30起床、5:45より30分流し。朝方エアコンつけたら寒くて早く起きてしまった。 10分過ぎからちょこっとだけ上げてみると、心拍もスムーズに上がるようだ。 25分頃まで少し負荷をかけつつ回し、5分ダウン。 明日は早起きしてサイクリングに行こう。