朝練
5:50に唸るほどの気合いを入れて起床、5:55よりローラー。
固定ローラー 30分
アップ 10分
メディオ 15分
ダウン 5分
久々にキチンと回してみた。20分過ぎから変な汗がたくさん出てきてびっくり。デトックスってやつですかね。
しかし、ジロ・デ・イタリア第5ステージ、新城3位って凄い!
ライブで見たかった!
5:50に唸るほどの気合いを入れて起床、5:55よりローラー。
固定ローラー 30分
アップ 10分
メディオ 15分
ダウン 5分
久々にキチンと回してみた。20分過ぎから変な汗がたくさん出てきてびっくり。デトックスってやつですかね。
しかし、ジロ・デ・イタリア第5ステージ、新城3位って凄い!
ライブで見たかった!