5:50に唸るほどの気合いを入れて起床、5:55よりローラー。固定ローラー 30分アップ 10分メディオ 15分ダウン 5分 久々にキチンと回してみた。20分過ぎから変な汗がたくさん出てきてびっくり。デトックスってやつですかね。 しかし、ジロ・デ・イタリア第5ス…
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