2010-04-20 朝練 bicycle 5:45起床、5:55よりいつも通りに。今日はずいぶん暖かいですね。固定ローラー 30分アップ 10分メディオ 15分ダウン 5分 調子はまあまあな感じかな? 汗かいておしまい。