朝練

5:45起床、今日は天気も悪くて寒い。このところ異常な寒暖の差でどうにかなりそう。
5:55よりいつも通り開始。

固定ローラー　30分

アップ 10分

メディオ　15分

ダウン 5分

左足の小指付け根（小指球と言うのだそうだ）が少し攣る感じがして、違和感がある。
以前baneのインソールを入れたときのような違和感。
今夜クリート位置をちょっと調整してみよう。