朝練
5:45起床、5:55よりいつも通り。
今日はラジオも復活、J-WAVEもいつも通り別所哲也さん。
固定ローラー 30分
アップ 10分
メディオ 15分
ダウン 5分
メディオ中の心拍は155〜160bpmの間で安定してた。雨だけど体調は良いみたい。
5:45起床、5:55よりいつも通り。
今日はラジオも復活、J-WAVEもいつも通り別所哲也さん。
固定ローラー 30分
アップ 10分
メディオ 15分
ダウン 5分
メディオ中の心拍は155〜160bpmの間で安定してた。雨だけど体調は良いみたい。