5:45起床、5:55よりいつも通り。 今日はラジオも復活、J-WAVEもいつも通り別所哲也さん。固定ローラー 30分アップ 10分メディオ 15分ダウン 5分 メディオ中の心拍は155〜160bpmの間で安定してた。雨だけど体調は良いみたい。
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。