5:55起床、6:00から開始。今日は天気が良いね! 固定ローラー 30分アップ 10分メディオ 10分ダウン 10分 いつもはメディオ15分をなんとかこなしてるんだけど、今日はそこまで続かなくて10分でおしまい。 ま、15分はかなりしんどいので後半垂れてくるし、10分…
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