今日から気合いを入れて、朝練を再開! といってもローラーなんですけどね。。。固定ローラー 30分(流し) やっぱり久しぶりのローラーなので、ケイデンスを上げるのも辛いし、心拍もなかなか上がらないです。 とりあえず30分流して、目を覚ましておしまい。
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