NHKドラマ「火の魚」 以前見た「その街のこども」がとても素晴らしく、 その脚本家である渡辺あやさんが脚本を担当されており、是非とも見たいと思っていた ドラマがまさかの再放送批評めいたことを言うのはやめましょう。 ただただ、素晴らしかった。 切な…

5:45起床。6:00よりいつも通り。固定ローラー 30分アップ 10分90rpm 15分（メディオらしきもの？ 大体155〜165bpmで）ダウン 5分 調子が良かったので少し長めに。 このページによると、もう少し低い心拍でやらなきゃいけないみたいです。 自分の場合は最大心…