2010-06-14 朝練 bicycle 6:00起床、今日は雨、というか今日から梅雨入りのようです。6:10より開始。 固定ローラー 30分アップ 10分メディオ 10分ダウン 10分 サーキュレーターの効果は絶大です。発汗量がかなり減りました。 ただし顔に直接風を当てると目が乾く乾く(笑) 風向を調節しつつ30分漕いでおしまい。