2010-06-05 朝練 bicycle 今朝も結局いつものようにローラー。正にローラー番長。 6:30起床、6:45から開始。 固定ローラー 30分アップ 10分メディオ 15分ダウン 5分 今日はなかなか調子良い。心拍も順調に上がるし足も回る。 漕いでて気持ち良かった。明日は午前中時間をもらってちょっと長めに走りに行こう。