2010-06-03 朝練 bicycle 朝の時間に余裕があると違うね〜 6:10起床、6:15より開始。以前であれば諦めて二度寝してしまう時間です。 固定ローラー 30分アップ 10分メディオ 15分ダウン 5分 天気も良いし、窓を開けてローラー漕いでると気持ち良い! メディオでの心拍の上がり方をみても、少しは調子が上がってきた感じです。