2010-05-28 朝練 bicycle 5:35起床、5:40から開始。 実はおとといの夜は読書をしてたら遅くなってしまい、昨日の朝はサボってしまいましたorz固定ローラー 30分アップ 10分メディオ 15分ダウン 5分 今日はやたら心拍が上がって汗も大量にかきました。疲れた。