2010-03-29 朝練 bicycle 5:45起床、うだうだしてたらネコのタラが起こしに来る。5:55よりいつも通り。固定ローラー 30分アップ 10分メディオ 15分ダウン 5分 やっぱり週末サボったら調子が上がらない。心拍の上がりが遅いし、すぐに落ちちゃう。