・・・やっと起きれた。夏バテなのか何なのか、ここのところ全っ然早起きできませんでした。 5:45起床、5:55よりローラーで30分流す。心拍計も着けずひたすら回すのみ。 汗をダラダラとかいておしまい。 もうちょっと早く、5:00頃に起きれたら外に走りに行ける…
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